介護職は副業するのに有利!夜勤を上手に使う2つのコツとは

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施設の介護職で働いていれば、必ずあるのが夜勤。

施設によって細かい時間は違いますが、8割くらいの施設は
16:00~9:00前後ではないでしょうか。

約17時間働くのはしんどいですが、副業をするのには、
夜勤ならではんのメリットがあります。

夜勤の最大のメリットとは

夜勤の最大のメリットというのは、
「朝に仕事が終わる」事につきます。

私はもっぱら夜勤明けはせどりの仕入に使う事が多いです。
※せどりの意味は?というと…こちらのページへ

せどりは細切れの時間を使うより、まとまった時間を使った方が
効率がいいです。
夜勤の後は休みなので、1日の休日で、実質副業に2日間使う事が出来ます。

だから、施設の介護職員は他の職業に比べて、副業をするのには
有利、といってもいいと思います。

夜勤明けの後しっかり仕事をする2つコツとは

夜勤明け、眠い目をこすりながら作業するのはしんどいですが、
私なりの、ですが解決法があります。

解決法その1 帰宅後、入浴!

帰宅後、すぐに入浴して、30~40分くらいゆっくり湯船につかります。
シャワーだと疲れが落ちないので、湯船に入る事を強くおすすめします!
入浴後、1時間くらい仮眠すると、かなり疲れが落ちる…と思います。

解決法その2 眠気覚まし・栄養ドリンクを使う

身もふたもないですが、仮眠から起きたあと、栄養ドリンクを飲むと
夜まで頑張れる事が多いです。
個人的にはユンケルが効くと思っています。

それでも眠くなったら、眠気覚ましの出番です。
私は「新オールP」という眠気覚ましを飲んでいます。
このあたり、は好みで大丈夫です。

睡眠はしっかりとりましょう!

夜まで頑張ったら…
私が年をとっている、という事もありますが(現在36歳)
21時頃まで頑張ったら、翌日の8時くらいまで、
しっかり睡眠をとった方がいいです。

「時間がもったいない…」と思って睡眠時間を削ると、
翌日に疲れがどっとでて、結局一日をふいにする事が多いです…。
(いや、本当です…)

あくまで私の解決法ですが、いくつか取り入れて、役に立ったなら
幸いです。個人差が大きいと思うので、役に立たなかっても
許して下さいね^^;

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